Een stijve of pijnlijke nek is een veelvoorkomende klacht voor veel mensen. Het is een gebied waar ik bij bijna iedere klant aandacht aan geef. Dat is ook niet gek, want we leven in een maatschappij waarin we veel met ons hoofd doen. We denken veel, maar er komen ook veel prikkels binnen, en onze nek moet dat allemaal dragen.
Klanten zeggen vaak: "Het is gewoon een plek waar ik snel spanning vasthoud" of dat het te maken heeft met hun houding. Beide kunnen zeker waar zijn. Een andere gedachte is om te kijken naar wat in mijn vak “Emotional Anatomy” heet.
Emotional Anatomy
Emotional Anatomy gaat over de verbinding tussen het fysieke lichaam en onze emotionele ervaringen. Onze anatomie en lichaamshouding worden niet alleen biologisch, maar ook emotioneel gevormd. Je houding en postuur zijn daarmee een reflectie van je innerlijke wereld.
Het kan dus zijn dat pijn of stijfheid in je nek niet zoveel te maken heeft met je houding, maar meer iets zegt over wie je van binnen bent. Een interessante vraag die je jezelf kunt stellen is dan: “Waarom gaat spanning nou juist in mijn nek zitten?”
De nek wordt gezien als een belangrijke verbinding tussen het hoofd (denken) en de rest van het lichaam (voelen). Het speelt zowel fysiek als emotioneel een centrale rol. Hieronder een overzicht van wat de nek symboliseert en representeert:
Keel & Stem
De nek bevat onze keel en stembanden. Het is een gebied van expressie; onze stem leeft hier. Deze wordt schor als we nerveus zijn, trekt samen als we huilen en verstijft als we ons bedreigd voelen. Strakheid in de keel wordt vaak gelinkt aan de angst om je mening of emoties te uiten, of de angst voor oordeel. Schaamte en schuldgevoelens kunnen zich hier ook vastzetten. Schuld voor het uitspreken of juist het niet uitspreken. Hierdoor kroppen we gevoelens op en zetten we emoties vast.
Ogen
De nek ondersteunt ons hoofd en daarmee ook onze ogen. Onze ogen, waarmee de buitenwereld naar binnen komt, tasten de omgeving af op veiligheid of gevaar. Deze informatie wordt door de ogen opgenomen, verwerkt door de hersenen en vervolgens doorgegeven aan het lichaam. De nek vormt dus echt de brug tussen onze gedachten (hoofd) en onze acties (lichaam).
Hoofd (voorhoofd)
Angst voor de toekomst of piekeren kan spanning veroorzaken in het hoofd. Deze spanning hoopt zich op wanneer je constant zorgen maakt of probeert controle te houden over toekomstige gebeurtenissen. Anatomisch gezien draagt de nek het gewicht van je hoofd.
Als mijn nek constant gespannen is, is mijn hoofd dan misschien te zwaar? Draag ik meer verantwoordelijkheid dan goed voor me is? Of kan ik mijn hoofd niet goed leegmaken?
Schouders
De nek is het verlengstuk van je schouders. Schouders kunnen lasten dragen, letterlijk en figuurlijk. Je schouders spannen zich aan wanneer je je belast voelt door verplichtingen of verwachtingen.
In de kern zijn dit de thema’s die vaak aan de nek worden gekoppeld:
Flexibiliteit en controle
Kwetsbaarheid en communicatie
Ondersteuning en lasten
Vragen die je jezelf kunt stellen zijn bijvoorbeeld:
Neem ik te veel verantwoordelijkheid voor anderen?
Druk ik mijn gevoelens uit? Zowel de goede als de slechte?
Ben ik flexibel, of wil ik dat dingen op een bepaalde manier gaan?
Zeg ik niet alles wat ik denk?
Vind ik het moeilijk om contact met anderen te leggen?
Voel ik me misschien niet zo veilig?
Samengevat
De nek symboliseert balans, verbinding en communicatie tussen hoofd (denken) en lichaam (voelen). Spanningen in de nek kunnen een signaal zijn van innerlijke conflicten, moeite met zelfexpressie of een overmatige drang naar controle.
Het is natuurlijk niet gezegd dat een stijve nek altijd hiermee te maken heeft. Maar als een gespannen nek iets is wat bijna bij je is gaan horen, dan is het een mooie aanleiding om er eens anders naar te kijken.
Je lichaam en houding zijn een weerspiegeling van je innerlijke wereld. Wees nieuwsgierig naar hoe je lichaam door de buitenwereld beweegt, wat je voelt en wat je lichaam daarmee zegt. Hierdoor zul je veel meer over jezelf begrijpen.
Massage kan je helpen om je lichaamsbewustzijn te vergroten en te ervaren waar en waarom je spanning zit.
Ben je geïnteresseerd?
Kijk welke massage het beste bij jou past en maak makkelijk online je afspraak.
Ik kijk ernaar uit je te zien!
Groet Mark